原料：牛里脊肉200克、家也级精椒牛红酒60克、出星老抽半小勺、致牛盐半小勺、排法排小苏打1/4小勺、式黑土豆半个、家也级精椒牛西兰花4小朵、出星圣女果1个、致牛洋葱1/4个、排法排盐1/3小勺、式黑黑胡椒碎适量、家也级精椒牛香草碎适量、出星黄油20克、致牛法式黑椒汁60克

　　做法：

　　1.牛肉用松肉锤锤松；

　　2.置于碗中，排法排加入红酒、式黑盐、小苏打腌渍2小时；

　　3.电饼铛内放入黄油，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始；

　　4.下盘加热至200度时，下入牛肉煎制，煎制的时间取决于你想要的生熟程度，一般三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟；

　　5.翻面再煎，即可将牛肉取出；

　　6.土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片；

　　7.电饼铛重新加热，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始，下盘加热至200度时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀；

　　8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘，黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。

• ·柴荣：五代乱世的破局明君，未竟的一统壮志
• ·我滴刀盾，集结！《蛋仔派对》多重玩法更新来袭
• ·《漫威争锋》全新纷争地图【炼金术公司总部】上线，金刚狼与黑猫新制服齐登场
• ·人大6元超级馒头与788元一套的馒头 为什么价钱差这么多？
• ·都说秦法暴虐，那么秦孝公到秦庄襄王时期农民为何没有起义呢？
• ·不如前作！《极限竞速：地平线6》玩家人数超756万
• ·立冬别忘吃饺子 9种花样饺子的包法图解
• ·西牧乳业被通报 超过1.8万罐奶粉使用过期原料
• ·乌台诗案：文豪蒙冤的真相，藏在北宋朝堂的派系暗战里
• ·《棕色尘埃2》更新上线 新故事及角色登场
• ·夫妻误食曼陀罗是怎么回事？曼陀罗到底是药还是毒？
• ·《恐怖黎明》最后一个大型DLC将于7月23日上线
• ·部分酒店为刺激消费返券 “馅饼”还是“陷阱”
• ·CDPR正与沙特开发商Scopely合作开发全新手游作品
• ·身体各器官最爱的食谱 一种食物补一个器官高效有针对性
• ·15岁少年胸部长到“B罩杯” 专家解读炸鸡的“作用”