原料：大芥菜200克、用美鸭腿两只350克、食抵红菜椒30克、抗衰

　　调料：香葱4克、家常姜6克、菜芥菜胆盐3克、煲鸭绍酒10克、用美鸡精2克、食抵枸杞6克、抗衰花椒5克、家常八角6克

　　做法：

　　1、菜芥菜胆鸭腿剁块，煲鸭大芥菜洗净切大块。用美

　　2、食抵红菜椒切大块，抗衰枸杞用清水泡开。

　　3、锅中做清水，凉水下锅焯至鸭腿血末吐净，锅中放少许油，煸香葱段、姜片，花椒大料，放入鸭块，炒至皮紧烹入绍酒。

　　4、倒入开水大火煲45分钟至汤汁浓白，加盐、胡椒粉调味，最后放入大芥菜、红菜椒，大火煲五分钟即可出锅。

　　用美食抵抗衰老的家常菜鈥斺斀娌说已纪

　　小米提示：鸭肉近几年已经成为女性最推崇的美容肉之一了，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。尤其适宜夏天吃，不上火。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，脂肪含量低，还能抗衰老。含有的较为丰富的烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。另外在煸炒鸭肉时，尽可能用鸭肉本身出的油慢慢煸炒，这样做出的鸭肉油少，味鲜。

• ·努尔哈赤是女真人的后裔吗？清朝皇室血统揭秘
• ·《刺客信条》系列作品 或将彻底转型为服务型游戏
• ·米哈游去年起诉2388人 赔偿金超3700万
• ·《极限竞速：地平线6》开发者 谈开放世界设计
• ·四川启动2011年食品安全风险监测
• ·《可爱冒险记》发售预告 将于4月30日登陆
• ·英雄联盟海克斯大乱斗法转物怎么玩
• ·《中国足球模拟器》在Steam上发售 首发特惠价34元
• ·为什么马姓和赵姓不能通婚？因为最初都是一家人
• ·Snapseed手机版修图教程
• ·《奇迹时代4》新DLC 废墟重生拓展包发售
• ·《极限竞速：地平线6》开发者 谈开放世界设计
• ·为什么马姓和赵姓不能通婚？因为最初都是一家人
• ·《上古卷轴6》确认用全新自研引擎 敬请期待
• ·数毛社称《红色沙漠》发售前没有PS5版实机测试引担忧
• ·《生存代码》正式登陆Steam 现已收获特别好评